Kiedy warto skorzystać z usług psychoterapeuty?

Ta kwestia budzi wiele wątpliwości i pytań, zwłaszcza dla osób, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z taką formą pomocy. Czy zawsze oznacza to, że mamy poważne problemy psychiczne, czy może warto się zdecydować na terapię także w przypadku bieżących trudności emocjonalnych? W niniejszym artykule postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości i wyjaśnić, kiedy warto udać się do psychoterapeuty.

Przełomowe momenty życiowe

Jednym z najbardziej oczywistych powodów, dla których warto zdecydować się na psychoterapię, są sytuacje kryzysowe lub przełomowe momenty życiowe. Do takich można zaliczyć między innymi utratę bliskiej osoby, rozwód, utratę pracy czy przenosiny do innego kraju. Czasami są to też problemy natury zdrowotnej – choroba nowotworowa lub przewlekła. W takich momentach możemy nie radzić sobie sami z przystosowaniem się do nowej rzeczywistości, a wsparcie profesjonalisty może okazać się bardzo pomocne.

Przeczytaj również: Jak walczyć z depresją? Metody leczenia

Uzależnienia i zaburzenia funkcjonowania

Kolejnym powodem do podjęcia terapii jest obecność uzależnień lub zaburzeń psychicznych. W przypadku uzależnień mamy do czynienia z trudnościami w porzuceniu pewnych szkodliwych zachowań, takich jak nałogowe picie alkoholu, zażywanie narkotyków czy objadanie się. Zaburzenia psychiczne to między innymi depresja, nerwica czy zaburzenia afektywne dwubiegunowe. Współpraca z psychoterapeutą w takich sytuacjach często jest niezbędna, gdyż samodzielne próby zmiany mogą być niewystarczające lub wręcz utrudniać proces zdrowienia.

Przeczytaj również: Poradnictwo psychologiczne dla par - kiedy warto się na nie wybrać?

Zmagania z codziennymi emocjami

 Wreszcie warto pomyśleć o terapii także wtedy, gdy zmagamy się z trudnościami w radzeniu sobie z codziennymi emocjami i sytuacjami. Może się to objawiać między innymi problemami w relacjach z innymi ludźmi, trudnościami w pracy czy uczuciach niezadowolenia z życia. W takich przypadkach psychoterapeuta pomoże nam uświadomić sobie przyczyny naszych problemów i nauczyć się skuteczniejszych strategii radzenia sobie z nimi.

Przeczytaj również: Lęk jako problem psychologiczny

Mając na uwadze powyższe kwestie, warto pamiętać, że psychoterapia nie jest jedynie dla osób z diagnozowanymi zaburzeniami psychicznymi. Rozważenie skorzystania z usług psychoterapeuty może być odpowiedzią na wiele trudności życiowych – od przełomowych momentów po codzienne zmagania z emocjami. Ważne jest, aby nie bać się szukać pomocy i dać sobie szansę na lepsze funkcjonowanie w przyszłości.