Śluz szyjkowy – pomaga czy przeszkadza w zapłodnieniu?

Pary, które starają się zajść w ciążę doskonale wiedzą, że aby te starania mogły być skuteczne spełnionych musi zostać wiele warunków. Stosunek płciowy musi się odbyć we właściwym momencie i w sprzyjających okolicznościach. W trakcie owulacji dochodzi do uwolnienia komórki jajowej oraz zachodzą zmiany w stężeniu hormonów płciowych, co w odpowiedni sposób wpływa na organizm kobiety i przygotowuje ją do zapłodnienia i zajścia w ciążę. Jednym z czynników jest śluz szyjkowy, którego skład i konsystencja mają za zadanie ułatwić przemieszczanie się plemników i chronić je przed kwaśnym środowiskiem pochwy.  Ale nie zawsze tak się dzieje –czasem śluz szyjkowy nie jest „przyjaźnie nastawiony” i staje się wrogiem plemników.

Jaki jest wpływ śluzu szyjkowego na zapłodnienie?

Wspomniane we wstępie naszego artykułu zmiany w gospodarce hormonalnej w trakcie owulacji mają wpływ na ilość oraz konsystencję wydzielanego śluzu szyjkowego. Jego właściwości mają ogromne znaczenie dla możliwości przeżycia i poruszania się plemników. Nieprawidłowe parametry śluzu szyjkowego mogą więc decydować o tym, czy możliwe będzie zapłodnienie. Szyjka macicy produkuje cztery rodzaje śluzu podczas każdego cyklu miesięcznego. Śluz szyjkowy zmienia się w zależności od jego fazy pod wpływem zmian stężenia estrogenów i progesteronu.

Jak tłumaczy nasz rozmówca, specjalista z Centrum Leczenia Niepłodności Angelius w Katowicach: Na właściwości śluzu szyjkowego ma wpływ poziom estrogenów i progesteronu. Wzrost stężenia estrogenu w pierwszej fazie cyklu, czyli w tzw. fazie folikularnej, powoduje stopniowe zwiększanie ilości produkowanego śluzu i jego stopnia uwodnienia. Tuż przed owulacją szyjka macicy wydziela tzw. śluz płodny, który powinien być wodnisty, przezroczysty oraz ciągliwy, który zwiększa żywotność i ruchliwość plemników. Po owulacji śluzu szyjkowego jest mniej i staje się bardziej gęsty, lepki i mętny za sprawą zwiększonego stężenia progesteronu, stając się barierą trudną do pokonania dla plemników. Obserwacja śluzu szyjkowego jest źródłem cennych informacji o ewentualnych nieprawidłowościach w przebiegu cyklu miesiączowego.

W jaki sposób można poprawić właściwości śluzu szyjkowego, by sprzyjał plemnikom?

Podczas planowania zajścia w ciążę warto mieć na uwadze, że konsystencja i ilość powstającego śluzu szyjkowego może ułatwić, albo nie, zapłodnienie. W tym celu warto zadbać o odpowiednią dietę, która sprzyja nawodnieniu organizmu:

• Odpowiednia dieta – Ważnym elementem w walce o poprawę właściwości śluzu szyjkowego jest stosowanie diety, która będzie miała na celu zwiększenie pH organizmu. Niekorzystnie na żywotność plemników wpływa bowiem naturalnie kwaśne środowisko pochwy. Żeby zmniejszyć zakwaszenie organizmu, ogranicz koniecznie ilości spożywanej kawy, mocnej herbaty, alkoholu, mięsa i nabiału, słodyczy, mąki pszennej na rzecz świeżych warzyw i owoców, które mają odczyn zasadowy. Warto wzbogacić dietę również w produkty bogate w magnez oraz witaminę B6.

• Nawodnienie – Nawodnienie organizmu prowadzi także do wzrostu zawartości wody w wydzielinach, a więc również w śluzie szyjkowym. W pierwszej fazie cyklu bezpośrednio przed owulacją, wypijaj co najmniej 2 litry wody na dobę. Picie zielonej herbaty, która ma właściwości antyoksydacyjne może również przyczynić się do poprawy jakości produkowanego śluzu.

• Olej z wiesiołka i siemienia lnianego – oleje te są cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają istotny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Olejek z wiesiołka łagodzi również objawy napięcia przedmiesiączkowego i pozytywnie wpływa na jakość śluzu szyjki macicy. Należy go przyjmować w początkowej fazie cyklu, aż do wystąpienia owulacji, a następnie zastąpić go olejem z siemienia lnianego.

Wrogi śluz

Śluz, oprócz niesprzyjającej plemnikom konsystencji może również zawierać przeciwciała antyplemnikowe, które skutecznie uniemożliwią poczęcie dziecka. Pod wpływem przeciwciał plemniki zlepiają się, są mniej ruchliwe, co oznacza tylko jedno – że nie przedostaną się do macicy. Agresywny śluz jest zbyt gęsty i ma kwaśne pH, które jest zabójcze dla plemników. Produkcję wrogiego śluzu potęguje stosowanie podczas współżycia lubrykantów, które zmieniają odczyn pH pochwy, uniemożliwiając plemnikom dotarcie do komórki jajowej. Dostępne są wyniki badań, które wskazują, że nawet nieodpowiednie kosmetyki do higieny intymnej mogą być przyczyną wydzielania przez szyjkę macicy agresywnego śluzu. Warto mieć to na uwadze wybierając kosmetyki, gdy staracie się o dziecko.